פרילינג איז אַ זייער גרינג צו טרוקן צייַט, עס זענען פילע פריינט אין סדר צו ויסמייַדן דרייינג וועט קלייַבן עטלעכע קענען העסאָפע וואַסער עסנוואַרג צושפּייַזן.מיר דערמאָנען, פרילינג איז אַ טשיינדזשאַבאַל קלימאַט, גרינג צו טרוקן, אַזוי די דיעטע פון געזונט און צוהידראַטינג, די פאלגענדע פּשוט רעקאָמענדאַציע פון עטלעכע געשמאַק עסנוואַרג.
פרילינג איז גרינג צו טרוקן, עסן פיר מינים פוןהידראַטינגעסנוואַרג
נומער איין: סטראָבעריז
טרוסקאַווקע איז אַ פּראָסט עסנוואַרג אין פרילינג, און טרוסקאַווקע איז זייער רייַך אין וואַסער, אָבער אויך אַ פאַרשיידנקייַט פון וויטאַמינס און גלוקאָוס און מאַליק זויער און אַזוי אויף, אַזוי עסן סטראָבעריז אין פרילינג איז נישט בלויזהידראַטינג, אָבער אויך קענען העסאָפע אַ פאַרשיידנקייַט פון נוטריאַנץ, העלפן הויט זאָרגן פאַרגרעסערן ימיונאַטי און אַזוי אויף, אַזוי עסן סטראָבעריז אין פרילינג איז אַ גוט ברירה.
נומער צוויי: מאַנגאָ
וואָס עסנוואַרג זאָל פרילינג קלייַבן צו עסן צו ויסמייַדן טרוקן הויט?עס איז רעקאַמענדיד צו עסן עטלעכע מאַנגאָ.מאַנגאָאָוז האָבן פיברע, פּראָטעין, וויטאַמינס און מיקראָנוטריענץ וואָס העלפֿן באַשיצן הויט און האַלטן עסכיידרייטאַד.אָבער, געדענקען אַז מאַנגאָ קענען זיין צונעמען טאַקע, דעם עסנוואַרג איז פּראָנע צו אַלערדזשיז, צו עסן קערפאַלי.
נומער דרייַ: קאַרש טאַמאַטאָוז
ווי צו ויסמייַדן טרוקן הויט אין פרילינג?קאַרש טאַמאַטאָוז זענען אַ גוט ברירה.קאַרש טאַמאַטאָוז האָבן מער וואַסער ווי טאַמאַטאָוז, און מער נוטריאַנץ ווי טאַמאַטאָוז, ספּעציעל וויטאַמינס, אַזוי פּרובירן צו עסן מער קאַרש טאַמאַטאָוז פֿאַר מורא פון דריינאַס אין פרילינג.
נומ 4 אַנאַנאַס
צי איר ווי אַנאַנאַס?אין פאַקט, עס זענען אַ פּלאַץ פון פריינט אין פרילינג זענען מער ליבע צו עסן, אַנאַנאַס איז אַ הויך נוטרישאַנאַל עסנוואַרג, כּולל וויטאַמינס און אָרגאַניק אַסאַדז און פּראָטעין קאַנדוסיוו צו הויט וישאַלט אָה, אַזוי די צונעמען עסן אַנאַנאַס אָדער קענען מאָיסטוריזעשיינקייט.אבער געדענקען, אַנאַנאַס זיס און זויער טעם איז גרינג צו עסן מער, עס איז רעקאַמענדיד צו צונעמען, אַנאַנאַס איז אויך אַלערדזשיק צו עסנוואַרג.
פרילינג איז שטענדיק טרוקן פריינט קענען קלייַבן צו עסן מער פון די אויבן עסנוואַרג, די פודז זענען קאַנדוסיוו צוכיידריישאַן, הילף הויט זאָרגן טאַקע, אַזאַ ווי סטראָבעריז, אַנאַנאַס און קאַרש טאַמאַטאָוז און אַזוי אויף.
פּאָסטן צייט: מאי 07-2022